Лісові Стежки
Відчуйте землю під ногами через асани, як прогулянка у тиші лісу.
Відчуйте землю під ногами через асани, як прогулянка у тиші лісу.
Асани, що імітують м’який рух по стежці серед дерев.
Поєднуйте зосереджене дихання з відчуттям ґрунту.
Відновлюйте баланс і розслаблення через рух.
Шість асан, що ведуть вас до глибинного контакту із землею й власним тілом.
Стояння із міцним упором у землю для стабільності.
Плавне натягування ніг у ходьбі на місці.
Баланс на одній нозі із піднятими руками, як розлоги гілки.
Легкі коливання тулубом для відчуття потоку.
Розтягнення плечей і грудей для відкритості.
Сидяча поза із зосередженим диханням для інтеграції.
Стихійний контакт із землею, м’які техніки та підтримка наставника.
Техніки для відчуття ваги та опори.
Плавні рухи у такт диханню.
Онлайн та офлайн заняття під ваш графік.
Залиште ваші дані — ми проведемо вас найм’якішими стежками йоги.
